أصدقـاء للأبد حتى المستحـيل
وعليكم السلام ،، منور
أصدقـاء للأبد حتى المستحـيل

اهلا وسهلا بكم وبالجميع
 
الرئيسيةالرئيسية  الدخولالدخول  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» Post اعرف لون عيون العضو الي بعدك
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:36 am من طرف رنوش

» عبر عن شعورك بكلمة واحدة فقط ادخلوا وقلوا شو رايكم????????
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:29 am من طرف رنوش

» Exclamation تحليل الشخصية من خلال تاريخ الميلاد
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:23 am من طرف رنوش

» حب من أول حادث !!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:19 am من طرف رنوش

» لعبة التايتنك رووووووووووووووعه
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:17 am من طرف رنوش

» بنت قرفانة من المدرسة تعالوا شوفوا شو كتبت
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 4:13 am من طرف رنوش

» نصائح للباحثين عن الصحة و العافية
الإثنين أكتوبر 06, 2008 9:55 am من طرف رنوش

» عودة المدارس بقطاع غزة المحاصر
السبت أكتوبر 04, 2008 6:07 am من طرف رنوش

» الفاكهة.....
السبت أكتوبر 04, 2008 6:05 am من طرف رنوش


شاطر | 
 

 هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 182
العمر : 23
الموقع : كيف للراحل ان يقيم!!!
العمل/الترفيه : بطالة
المزاج : عايشين
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا   الجمعة أغسطس 01, 2008 3:39 pm

إن تناولت حفنة من المكسرات هنا وطبق من الشبس هناك، ستعاني بالتأكيد من
مضار الملح؟ لكن هل الملح ضار جداً هكذا؟ هل سيكون الشرير الجديد الذي
سيحاربه البشر في طعامهم؟


أثبت علماء التغذية أن عادات الطعام التي يتبعها الناس هذه الأيام معبأة
بكميات كبيرة من ملح الصوديوم. لذا ينبه العلماء إلى تحديد تلك الكميات في
الاطعمة بشكل عام وخاصة في الخبز.

حيث وضعت جمعية صحة القلب الطبية في أمريكا قواعد شديدة على الطعام الذي
يحتوي على كميات عالية من الملح، بدأت بتقليل نسبة الملح إلى 50% على
الأطعمة المصنفة والمعلبة. ذلك لأن تقليل نسبة تناول الملح إلى النصف يمنع
150,000 حالة وفاة ناجمة عن الأمراض القلبية كل سنة، وهذا ما أكدت عليه
المؤسسة العالمية للقلب والرئة والدم.

وتؤكد الدراسات الحديثة على أن نسبة الكمية المسموح للشخص تناولها يومياً
هي ملعقة شاي واحدة لمن هم فوق سن السنتين، كما أن ثلاث أرباع الملح الذي
يدخل أجسامنا يأتي من الأطعمة المعلبة أو المصنعة أو مأكولات المطاعم.

لذا أقترحت تلك الدراسة على أن يحدد المرء تناوله اليومي من المواد المذكورة في اللائحة التالية، والتي تعتبر غنية بملح الصوديوم:-

- اللحوم المصنعة (مثل الصوصج، السلامي، اللانشون، الديك الرومي، اللحم المقدد المدخن).

- السمك المجمد بشكل تجاري والمدخن.

- السمك المعلب في الزيت أو الماء والملح مثل التونة والسلمون والسردين.

- ثمار البحر المعلبة (الروبيان، المحار، الكلماري).

- متجات الصويا

- المكسرات أو الحبوب

- الحبوب المعلبة والبقول

- البيتزا، وفطائر اللحم، وأنواع البسكويت والفشار وشبس البطاطا.

- المكرونة مثل اللازانيا والرافيولي.

- أنواع الشوربة المجففة والمعلبة.

- الأجبان.

- المخللات والزيتون.

- المايونيز وصلصة الكاتشاب وصلصات السلطات.

موفقين الجميع ولا تنسوا ردودكم

_________________
اهلا وسهلا بكم في منتدى FRENDIS4EVER
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fr4ever.own0.com
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 3:16 am

شكرا على الموضوع الحيلوا
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 182
العمر : 23
الموقع : كيف للراحل ان يقيم!!!
العمل/الترفيه : بطالة
المزاج : عايشين
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 12:57 pm

لا شكر على شي
اتمنى لكم الفيدة What a Face cheers

_________________
اهلا وسهلا بكم في منتدى FRENDIS4EVER
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fr4ever.own0.com
سندس
مشرف
مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 496
العمر : 22
المزاج : تمام 100
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا   الأحد أغسطس 17, 2008 9:49 am

شكرا لك اخي على هذا الموضوع الجميل
مع تحيات سندوسة
afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل الملح هو الشبح ي عصرنااااا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أصدقـاء للأبد حتى المستحـيل :: .:+--:ملتقى العلــم والـصـحـة :--+:.-
انتقل الى: